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班主任提醒:开学后怎样快速进入学习状态?

时间:2019-02-23人气:

开学了,孩子的学习,又成为了家长们最关心的事情。


新学期开始,特别和大家分享资深班主任通过多年观察、总结经验,教孩子几个快速进入学习状态的方法,对大家一定会有所启发。

快速进入学习状态


人一天中有四个学习高效期


1.第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。


此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。

2.第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。


3.第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
4.第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。时间管理法,让学习变得更高效。


如何具体实施?


01.制定自己的目标


通过一个ag放水规律|平台阶段的学习,要达到什么水平、掌握哪些知识等,都是在制定学习计划前应该明确的,这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如3000多个英语单词,全都复习一遍需要多少时间?


如现有的数学分数是80分左右,经过多长时间的复习能达到90分并能保持稳定?


如果你把这些具体目标写出来,过一段时间再去核对,你会发现自己原来取得了如此大的进步,你会为自己拥有的潜能而骄傲。


家长可以帮孩子制订新学期计划,这个学期要读哪些书、重点提高什么学科的成绩等纳入学习计划,一一实行。


02.合理分配任务


根据自己对每门课的掌握情况,应合理分配各科复习所需要的时间,弱项多分配一些时间。


分清楚主次关系,要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配,使得学习效率下降,达不到之前预期的效果。


03.创建每日计划


学习计划可分这长期、中期、短期,一天的学习计划应属短期计划,它应该与长期、中期计划相一致,如在某一时段学什么应保持相对的稳定性。


因此,一天的计划应是根据当天的实际情况,是对中期计划的局部调整,是对具体学习内容在有限时空中的科学安排。

短期计划内容少,一般不必写成书面形式,也不必留出整块时间,可以在睡觉前想一下,或在当天早上考虑一下即可。


学生要学会合理安排每一天的时间,早上做什么、自习课做什么、放学后的时间如何分配等等。




04.个人计划要与老师的计划协调起来


个人计划不能与老师的计划相冲突,而应与其协调起来,作为其有益的补充,这样既抓住了的主体又照顾到了自己。要做到在老师的大计划下,分配出自己的小计划。不让每一秒时间浪费。


05.随身携带纸笔资料


好的笔记、错题集和单词本,可以让你在学习复习时事半功倍。


养成随身带好纸笔的好习惯,把平时突然想的好句子或好想法记录下来。也可带随身记类型的资料卡,在闲时翻阅,以外语单词、诗词名言、公式定理等利于短时记忆的为佳。


06.要认真执行计划


计划如果不去执行便只是空谈,没有任何实际意义。最好把计划贴在自己看得到的地方,以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况,从检查中获得反馈,及时进行调整和补救。


时间管理的核心其实就是对自我的约束和管理,增强自己的时间观念,不去浪费时间,把精力集中到所计划的事情上。


07.给自己留下缓冲时间


时间管理不是无限的去压榨同学们的休息时间,而是让大家能够合理分配和利用时间,进行学习。


所有计划不可完全排满,在每个大任务之间,要给自己留有休息和缓冲的时间。


只有劳逸结合,才能把效率最大化,不至于让大家疲劳运作,在疲惫的状态下为了完成任务而坚持,这样做不但效率低下,而且很容易使同学们对学习产生厌恶感。要做到学的认真,玩的尽兴。


08.规律作息


成绩好的人,其实往往不是睡得最晚的。


足够的睡眠是孩子成长发育和健康成长的先决条件之一。


晚睡给孩子带来潜在危害,是家长所无法想象的。一很多科学家都已经发现,睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。


由于晚睡或是长期睡眠不足,孩子白天上课会打瞌睡、无法集中注意力,严重影响学习效率。


09.拒绝拖延症


成绩不好的的孩子,90%都是拖延症!能拖到明天做的事,绝对不会今天做;假期里能先玩的,绝对不会先写作业。


拖延症的坏处在于,一旦养成了这种习惯,不但学习上拖拖拉拉,生活上也会变得磨磨蹭蹭。


那么,孩子的拖延症一般都是怎么染上的呢?


奥地利心理学家,阿尔弗雷德·阿德勒,在《儿童人格教育》书中的一句话:“一个有拖延习惯的儿童背后,总有一个事无巨细为其整理收拾的妈妈”。


其实,有很多小事都是孩子的本分,完全可以自己独立完成,比如吃饭、穿衣、擦屁股。当家长过度代劳的时候,孩子做事就没那么积极了。


所以说,改变孩子拖延毛病的第一步,就是适当对孩子“狠”一点,学会自己的事情自己做。

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